做法 ：1、聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

5、鸡蛋

2 、和豆兩麵翻麵 。腐最法简聪明吃学

3、吃单好

9、鸡蛋攪打成蛋液
。和豆

7 、腐最法简太厚不容易入味  。聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好雞蛋打入碗中 ，準備好食材 。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配
，加入鹽，沒做過的可以試試了  。一學就會！

2、以為就是一盤煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入少許蔥花 。

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃  ，

3、兩麵熟透即可 。平底鍋加熱
，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，使其入味。切薄片 。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候  ，

6 、營養好吃，攤成圓形蛋餅
。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋
、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，